ေန႔စဥ္အခ်ိန္အနည္းငယ္မွ် အ ေျပးေလ့က်င့္ျခင္းက တာေ၀းေျပး ျခင္းကဲ့သို႔ပင္ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိၿပီး အသက္ပိုရွည္ႏိုင္သည္ဟု ေလ့ လာမႈတစ္ခုတြင္ ေဖာ္ျပသည္။ ေန႔ စဥ္ ၅ မိနစ္မွ ၁၀ မိနစ္အထိေျပး ျခင္းက ႏွလံုးေရာဂါအႏၲရာယ္အား သိသိသာသာေလ်ာ့က်ေစၿပီး အရြယ္ မတိုင္မီ ေသဆံုးမႈကိုလည္း ကာကြယ္ ေပးသည္ဟုဆိုသည္။ ပံုမွန္အေျပး ေလ့က်င့္သူမ်ားသည္ အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးႏိုင္သည့္အႏၲရာယ္ ၃၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းၿပီး ႏွလံုးေရာ ဂါေၾကာင့္ ေသဆံုးႏိုင္မႈကိုလည္း ၄၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္သည္ဟု ဆိုသည္။ ပံုမွန္အေျပးေလ့က်င့္သူ မ်ားသည္ ေလ့က်င့္ျခင္းမရွိသူမ်ား ထက္ အသက္ ၃ ႏွစ္ ပိုရွည္ႏိုင္သည္ ဟုဆိုသည္။
အေျပးေလ့က်င့္သူမ်ား၏ အျမန္ ႏႈန္းႏွင့္ ၾကာျမင့္ခ်ိန္တို႔က အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈအား ကြဲျပားေစျခင္း မရွိဟုဆိုသည္။ ရက္သတၱပတ္ တစ္ ပတ္လွ်င္ မိနစ္ ၅၀ အေျပးေလ့က်င့္ သူမ်ားႏွင့္ မိနစ္ ၁၈၀ အေျပးေလ့ က်င့္သူမ်ားၾကား အက်ဳိးသက္ေရာက္ မႈ သိသာထင္ရွားသည့္ ကြာျခားခ်က္မရွိဟု ဆိုသည္။
အေျပးေလ့က်င့္ရာ တြင္ တစ္နာရီ ၆ မိုင္ႏႈန္းထက္နည္း ေသာ္လည္း တူညီသည့္ အက်ဳိးေက်း ဇူးရႏိုင္သည္ဟုဆိုသည္။ ျမန္ႏႈန္းနည္းနည္းႏွင့္ အခ်ိန္ခဏသာေျပး ေသာ္လည္း ေလ့က်င့္ခန္းမလုပ္သူ မ်ားႏွင့္ ႏႈိင္းယွဥ္ပါက သိသိသာသာ အက်ဳိးရွိႏိုင္သည္ဟု ေလ့လာမႈရလဒ္တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။
“ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ရာမွာ အခ်ိန္လိုအပ္တာက အဓိကအတားအ ဆီးျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ အခုေတြ႕ရွိ ခ်က္က လူေတြအေျပးေလ့က်င့္ခန္း စလုပ္ဖို႔ တြန္းအားျဖစ္ေစမွာပါ”ဟု အိုင္အို၀ါစကိတ္တကၠသိုလ္မွ လက္ ေထာက္ပါေမာကၡ ဒက္ခ်ယ္လီက ေျပာၾကားသည္။ သုေတသနအဖြဲ႕က ေျပးျခင္းႏွင့္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၏ အက်ဳိးရလဒ္မ်ားအား ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ရာ ၅ မိနစ္ေျပးျခင္းက ၁၅ မိနစ္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းႏွင့္ ညီမွ်ေၾကာင္း ေတြ႕ရသည္ဟုဆိုသည္။ ၂၀၁၁ တြင္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရ ေန႔စဥ္ ၁၅ မိနစ္ခန္႔ အျမန္လမ္း ေလွ်ာက္ျခင္းက အသက္ ၃ ႏွစ္ခန္႔ ပိုရွည္ေစသည္ဟု ဆိုသည္။
KHTun
အတြဲ ၂ အမွတ္စဥ္ ၂၄၊ သည္ေလဒီးစ္ နယူးစ္ဂ်ာနယ္။
No comments:
Post a Comment